《健身教练》
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章节列表
第30话：身体书法展
2026-01-22
墨骨与学员共同创作一场“动态书法”表演。用沾满清水的大拖布在铺于地面的巨幅纸张上，以健身动作为笔势，“书写”出蕴含力量的文字。
第29话：笔势发力
2025-12-30
练习某个发力动作时，墨骨要求学员想象自己手握巨笔，在空气中写出某个特定笔画，将意念集中于力道的起承转合。
第28话：结构稳定
2025-11-08
将汉字间架结构的平衡原理，运用到身体姿态纠正中。如“站如松”对应“丨”的垂直中正，“马步”对应“皿”的底盘稳固。
第27话：呼吸如运笔
2025-10-11
将书法中运笔的提按顿挫与呼吸节奏相结合，吸气如提笔（准备），呼气如按笔（发力）或收笔（控制）。
第26话：水墨拉伸
2025-09-17
拉伸时，想象身体像浸透墨汁的毛笔，在水中慢慢化开，变得柔软而延展，充满东方禅意。
第25话：第一个字
2025-08-18
墨骨在健身房白板上写下一个大大的“力”字，对第一位学员说：“今天，我们不练肌肉，先感受这个字里面的‘劲’。用你的身体，去理解它。”